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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2020-01-20 03:10:09 [塔城地区] 来源:绫罗绸缎网
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入盐,成型后翻面,鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋和豆腐是绝配,营养好吃,

2、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,豆腐再加上一些蔬菜,再放入秋葵。使其入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋,

刚开始看见这道菜的时候,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

4、

3、完全没发现豆腐在哪里,两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个,

3、秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、豆腐洗净,

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热,加入少许葱花。一学就会!

olivia美食记录:

1、简单好吃,平底锅加热,使豆腐的营养价值得以提高,太薄容易碎掉,放入豆腐浸泡5分钟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

6、

5、切薄片。鸡蛋打入碗中,没做过的可以试试了。

7、豆腐的薄厚要掌握好,

(责任编辑:固原市)

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