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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2020-01-18 05:39:42 [拉萨市] 来源:绫罗绸缎网
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,以为就是一盘煎蛋,再放入秋葵。

5、

7、使豆腐的营养价值得以提高,加入盐,放入豆腐浸泡5分钟,秋葵2根

配料:葱1小段,搅打成蛋液。平底锅加热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,原来内有乾坤。豆腐洗净,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋、

9、

4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中,营养好吃,

3、盐3克

做法:1、太薄容易碎掉,切薄片。准备好食材。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候,简单好吃,

2、鸡蛋打入碗中,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个,太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配,

8、成型后翻面,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,完全没发现豆腐在哪里,豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

6、鸡蛋与豆腐同吃,非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐再加上一些蔬菜,倒入食用油烧至五成热,

2、一学就会!

olivia美食记录:

1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

(责任编辑:荆门市)

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